Techniki parterowe w judo i Brazilian Jiu-Jitsu

Techniki parterowe w judo i Brazilian Jiu-Jitsu

Judo i Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) są dwoma popularnymi dyscyplinami walki, które skupiają się na technikach parterowych. Podczas walki w przeciwnym wypadku, jednocześnie bronisz się i atakujesz. W obu technikach istnieje wiele efektywnych technik parterowych, które można stosować w różnych sytuacjach. W tym artykule omówimy niektóre z najważniejszych technik parterowych w judo i BJJ.

  1. Ogólna koncepcja technik parterowych
    Techniki parterowe w obu dyscyplinach opierają się na kontrolowaniu przeciwnika i wykorzystywaniu jego własnego ciała do wykonania skutecznego ataku lub dźwigni. W judo skupia się na rzutach i przewracaniu przeciwnika, podczas gdy BJJ skupia się na dźwigniach, duszeniach i kontroli.

  2. Podstawowe rzuty w judo
    Jedną z podstawowych technik parterowych w judo jest rzut osoto-gari, który polega na wywróceniu przeciwnika na tył, trafiając jego nogą wewnętrzną stopy. Inną popularną techniką jest rzut ippon-seoi-nage, gdzie przeciwnik jest uniesiony i rzucony przez ramiona.

  3. Dźwignie w BJJ
    W BJJ dźwignie są niezwykle ważnym aspektem technik parterowych. Jedną z najpopularniejszych technik jest dźwignia na łokieć, gdzie własne ramię przeciwnika jest wykorzystywane do wywierania presji na jego stawy. Inną efektywną dźwignią jest dźwignia na przedramię, która powoduje ból i potencjalne uszkodzenie przeciwnika.

  4. Kontrola pozycji
    Zarówno judo, jak i BJJ, kładą duży nacisk na kontrolowanie pozycji przeciwnika podczas walki na ziemi. W judo popularną techniką kontrolowania przeciwnika jest Trzymanie Roku, gdzie jeden z rąk przeciwnika jest unieruchomiony, a druga ręka jest skierowana w dół. W BJJ, popularne pozycje kontroli to side control, gdzie atakujący znajduje się po boku przeciwnika, i mount, gdzie atakujący siedzi na górze przeciwnika.

  5. Duszenie w BJJ
    Duszenia są jednym z najbardziej efektywnych narzędzi technik parterowych w BJJ. Istnieje wiele różnych rodzajów duszeń, takich jak duszenie gilotynowe, duszenie na bramkę czy duszenie ze spinki odwrotnej. Każda z tych technik wykorzystuje inną część ciała do wywarcia presji na szyję przeciwnika, co może prowadzić do zmuszenia go do poddania się.

  6. Dźwignie w judo
    Podobnie jak w BJJ, dźwignie odgrywają ważną rolę w wykonywaniu efektywnych technik parterowych w judo. Jedną z popularnych dźwigni jest dźwignia na łokieć, gdzie ramienia przeciwnika są wykorzystywane do wywarcia presji na jego stawy. Inne popularne dźwignie to dźwignia na bark, dźwignia na nadgarstek i dźwignia na kolano.

  7. Różnice między judo a BJJ w technikach parterowych
    Podczas technik parterowych w obu dyscyplinach istnieją pewne różnice. W judo, skupia się na szybkich i dynamicznych rzutach, podczas gdy w BJJ większy nacisk kładzie się na kontrolę i dźwignie. Ponadto, obie dyscypliny mają różne reguły i cele, co wpływa na wybór technik i strategii.

Podsumowując, techniki parterowe w judo i Brazilian Jiu-Jitsu są niezwykle skutecznymi narzędziami w walce. Zarówno judo, jak i BJJ oferują wiele różnych technik, które można stosować w różnych sytuacjach. Wybór odpowiednich technik zależy od preferencji i celów każdego zawodnika. Niezależnie od tego, czy preferujesz judo czy BJJ, nauka technik parterowych może być niezwykle wartościowa dla rozwoju w obu dyscyplinach.

Michał Jaworkski

Witaj na moim serwisie! Jestem trenerem personalnym, na co dzień pracuję z moimi podopiecznymi nad poprawą ich sylwetki. Postanowiłem założyć serwis o karate bo jest to moja druga pasja!

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *