Skip to content
Sport fitness i sztuki walki

Sport fitness i sztuki walki

  • Polityka prywatności
  • Rejestracja użytkownika
  • Kontakt
Sport fitness i sztuki walki 

Jak poprawić efektywność ciosu pięścią w boksie?

30 grudnia, 20232 lutego, 2024 Michał Jaworkski Brak komentarzy

Jak zdobyć mocarny cios pięścią to jedno z głównych pytań, jakie zadają sobie wszyscy bokserzy, zarówno ci początkujący, jak i

Czytaj dalej
silhouette photography of woman doing yoga
Sport fitness i sztuki walki 

Trening równowagi i koordynacji w fitnessie dla sportowców walki

4 grudnia, 20232 lutego, 2024 Michał Jaworkski Brak komentarzy

Często bywa, że sportowcy walki skupiają się tylko na swojej siłowej kondycji i technikach walki, jednak trening równowagi i koordynacji

Czytaj dalej
Sport fitness i sztuki walki 

Czy trening sztuk walki jest odpowiedni dla seniorów?

4 listopada, 20232 lutego, 2024 Michał Jaworkski Brak komentarzy

Często słyszymy, że trening sztuk walki jest przeznaczony dla młodych, pełnych energii i sprawnych fizycznie osób. Jednak czy jest miejsce

Czytaj dalej
silhouette of man jumping on rocky mountain during sunset
Sport fitness i sztuki walki 

Walka w warunkach ekstremalnych – sporty walki jako formy samoobrony

30 kwietnia, 2022 Michał Jaworkski Brak komentarzy

Walka w warunkach ekstremalnych – sporty walki jako formy samoobrony W obecnych czasach, umiejętność samoobrony jest niezwykle ważna. W sytuacjach

Czytaj dalej
woman in yellow sports bra and yellow shorts jumping on white metal frame
Sport fitness i sztuki walki 

Jak przygotować się do pierwszego maratonu dla osób początkujących

28 kwietnia, 2022 Michał Jaworkski Brak komentarzy

Jak przygotować się do pierwszego maratonu dla osób początkujących Czy maraton jest dla początkujących? Oczywiście, że tak! Niezależnie od tego,

Czytaj dalej
person in gray shirt holding black dumbbell
Sport fitness i sztuki walki 

Jakie są korzyści ze stosowania treningu plyometrycznego w MMA?

24 kwietnia, 2022 Michał Jaworkski Brak komentarzy

Trening plyometryczny jest jedną z najskuteczniejszych metod treningowych stosowanych w MMA. Ta dynamiczna forma treningu, oparta na szybkich i wybuchowych

Czytaj dalej
woman standing surrounded by exercise equipment
Sport fitness i sztuki walki 

Trening funkcjonalny w fitnessie dla sportowców walki: jak rozwijać umiejętności motoryczne?

23 kwietnia, 2022 Michał Jaworkski Brak komentarzy

Trening funkcjonalny w fitnessie dla sportowców walki: jak rozwijać umiejętności motoryczne? Sporty walki, takie jak boks, MMA czy karate, wymagają

Czytaj dalej
group of women doing yoga
Sport fitness i sztuki walki 

Jak zwiększyć elastyczność mięśniową w treningach fitness

23 kwietnia, 2022 Michał Jaworkski Brak komentarzy

Jak zwiększyć elastyczność mięśniową w treningach fitness W dzisiejszych czasach coraz większą popularnością cieszą się treningi fitness, które nie tylko

Czytaj dalej
  • ← Poprzednie

Ostatnie wpisy

  • Jak poprawić efektywność ciosu pięścią w boksie?
  • Trening równowagi i koordynacji w fitnessie dla sportowców walki
  • Czy trening sztuk walki jest odpowiedni dla seniorów?
  • Walka w warunkach ekstremalnych – sporty walki jako formy samoobrony
  • Jak przygotować się do pierwszego maratonu dla osób początkujących

Sport i sztuki walki

  • Sztuki walki a rozwój własnego stylu: jak być oryginalnym?
  • Jak zwiększyć elastyczność ciała w treningach fitness
  • Najważniejsze zasady treningu wytrzymałościowego w karate
  • Jak zacząć przygodę ze sportami walki po 40
  • Budowanie siły i wydolności w fitnessie dla sportów walki

Kategorie

  • Sport fitness i sztuki walki

Polecam

  • Najlepsze metody treningu szybkości w fitnessie dla sportowców walkiNajlepsze metody treningu szybkości w fitnessie dla sportowców walki
    Najlepsze metody treningu szybkości w fitnessie dla sportowców walki Trening …
  • Jak zadbać o prawidłową postawę ciała podczas treningówJak zadbać o prawidłową postawę ciała podczas treningów
    Artykuł: Jak zadbać o prawidłową postawę ciała podczas treningów Trening …
  • Wykorzystanie elementów boksu w treningach fitnessWykorzystanie elementów boksu w treningach fitness
    Wpływ boksu na treningi fitness Boks jest jedną z najstarszych …
  • Sposoby na regenerację mięśni po intensywnym treninguSposoby na regenerację mięśni po intensywnym treningu
    Sposoby na regenerację mięśni po intensywnym treningu Intensywny trening może …
  • Jak stworzyć idealny plan treningowy dla sportów walkiJak stworzyć idealny plan treningowy dla sportów walki
    Jak stworzyć idealny plan treningowy dla sportów walki Sporty walki …

Losowo

  • Walka na dystansie a taktyka i efektywność w sportach walki
  • Trening cardio dla lepszej wydolności w MMA
  • Zdrowe odżywianie w treningach sportów walki
  • 10 najskuteczniejszych technik samoobrony w sztukach walki
  • Najlepsze techniki obrony przed duszeniem w jujitsu
Prawa autorskie © 2025 Sport fitness i sztuki walki. Wszystkie prawa zastrzeżone.
Motyw: ColorMag stworzony przez ThemeGrill. Wspierane przez WordPress.