Autor: Michał Jaworkski

Jak zdobyć mocarny cios pięścią to jedno z głównych pytań, jakie zadają sobie wszyscy bokserzy, zarówno ci początkujący, jak i

Często bywa, że sportowcy walki skupiają się tylko na swojej siłowej kondycji i technikach walki, jednak trening równowagi i koordynacji

Często słyszymy, że trening sztuk walki jest przeznaczony dla młodych, pełnych energii i sprawnych fizycznie osób. Jednak czy jest miejsce

Walka w warunkach ekstremalnych – sporty walki jako formy samoobrony W obecnych czasach, umiejętność samoobrony jest niezwykle ważna. W sytuacjach

Jak przygotować się do pierwszego maratonu dla osób początkujących Czy maraton jest dla początkujących? Oczywiście, że tak! Niezależnie od tego,

Trening plyometryczny jest jedną z najskuteczniejszych metod treningowych stosowanych w MMA. Ta dynamiczna forma treningu, oparta na szybkich i wybuchowych

Trening funkcjonalny w fitnessie dla sportowców walki: jak rozwijać umiejętności motoryczne? Sporty walki, takie jak boks, MMA czy karate, wymagają

Jak zwiększyć elastyczność mięśniową w treningach fitness W dzisiejszych czasach coraz większą popularnością cieszą się treningi fitness, które nie tylko